南宁治失眠症哪个医院好

失眠通常是因为我们对睡眠时间或质量不满足日常生活的一种主观体验，常表现为入睡困难，睡眠维持障碍，早醒，睡眠质量和时间少等，一般有两种治疗方法。

一、病因治疗：1、正确认识自己的睡眠质量，有些患者过度放大自己的睡眠问题，即表现为主诉与睡眠监测数据不符，这类患者需要正确对待自己的睡眠治疗，给自己积极的心理暗示。其实每天少睡一两个小时，并不会对日常生活造成明显的困扰，也不会改变我们的生活质量。

2、调整床上时间，少赖床：没有睡意的时候不要一直躺在床上，可以起来走走，或看看书等。

3、适当运动：运动一来可以增强免疫力，发泄精力，二来能转移注意力，让您没有多余的时间过度关心自身的问题。此外，在睡前，可以多食用苹果，香蕉等芳香味水果，有镇静和预制大脑皮层的作用。

二、药物治疗：药物有安定类安眠药和非安定类安眠药，除此之外，还有一些镇静催眠的抗抑郁药，抗精神病药，药物各有各的特点，所以患者要在医生的指导下使用，切记自行乱服药。

南宁治失眠症哪个医院好

患者在选择医院治疗时，要选择正规的好医院，可以参考医院的诊疗技术水平、服务质量和患者满意度等指标来选择医院。南宁有很多看失眠症的医院，其中南宁精神科医院在失眠症上具有丰富的临床经验，是个好选择。

南宁精神科医院长期致力于精神心理疾病的研究与诊疗。医院坚持中西医结合治疗手段，结合现代化诊疗技术，治疗由于各种原因引起的心理障碍、失眠症、抑郁症、精神分裂症、焦虑症，强迫症，双相心理障碍、精神障碍、躯体化障碍等精神心理疾病等。在精神疾病的科学预防、早期诊断、康复治疗、后期的护理等方面取得巨大的医学成就。